Как игроки в покер могут совершенствовать свою силу воли?

Покер – это трудный путь к легкой жизни. В «Покерном мышлении» – оригинальных книгах, которые произвели революцию в понимании ментальной игры в покер – авторы Ян Тейлор и Мэтью Хилджер подчеркивали, что во многих профессиях человек может добиться успеха не прилагая особых усилий. Но есть и такие, где только максимальная вовлеченность в процесс поможет достичь хоть каких-то мало-мальски выдающихся результатов. И профессия “игрок в покер” как раз относится ко второму типу.

Наличие рейка делает покер таким, что только около 8-10% игроков могут реально показывать прибыль в долгосрочной перспективе. Оставаться на вершине покерного мира сложно, и это требует наличия стойкой характера и силы воли, которая в свою очередь, если верить последним научным исследованиям, является ограниченным ресурсом.

Феномен, который называется истощением эго, хорошо объясняет, почему самоконтроль так сложно достигается человеком и почему так легко поддаться искушению делать все наобум, вместо того, чтобы упразднить все свои лики. В этой статье мы представим вам несколько различных способов, которые помогут тренировать свою силу воли и при должном отношении гарантируют, что вы никогда не исчерпаете этот драгоценный человеческий ресурс.

Не распыляйтесь на все подряд

В какой-то момент нашей недавней, человеческой, истории мы начали восхвалять идею многозадачности. Архетип офисного работника или студента, жонглирующего миллионами разных заданий за пять часов сна и столько же чашек кофе, оказался в очень близок к тому, что принято считать оптимальным режимом.

К счастью, люди постепенно отказываются от этого сомнительного идеала, и по довольно веской и уважительной причине – такой режим создает лишь иллюзию производительности и не дает никакой эффективности.

Если вы профессионал, полупрофессионал или просто любитель покера, который серьезно относится к своему хобби, убедитесь, что ваш покерный график не перегружает вас и совместим с остальной частью вашей жизни. Будьте честны с самим с собой.

Можете ли вы действительно за один день смотреть минимум час обучающих видео и отыграть около 2,000 раздач после 8 часов в офисе? Некоторые люди могут быть такими, но многие из нас исчерпают запасы силы воли задолго до того, как мы доберемся до заветных плюсовых результатов. Помните, что мы склонны переоценивать свои способности в краткосрочной перспективе и недооценивать то, что мы способны достичь в долгосрочной перспективе.

Относительно скромный план, которого вы действительно сможете придерживаться, даст вам гораздо более лучшие результаты, чем амбициозный план, за которым вы совершенно не сможете угнаться.

Любите себя

Не гнобите себя за свои неудачи. Покер достаточно сложная игра, и он будет приносить вам много боли сам по себе. Нет необходимости лишний раз сыпать себе соль на раны. Если вы решили пропустить вечернюю сессию, но на утро чувствуете сожаление, не будьте строги к себе. Наука говорит нам, что этот подход будет не оптимальным в большинстве случаев.

Когда вы сами на себя оказываете моральное давление, ваш мозг переходит в режим поиска вознаграждений, который точно будете расходовать свои запасы силы воли. Вместо этого осознайте, что неудачи абсолютно неизбежны, поэтому нужно избегать негативных эмоциональных реакций на них.

Не ставьте себя в строгие поведенческие рамки и не говорите себе, что делать. Луче попробуйте договориться с внутренним я. Вместо «я буду играть сегодняшнюю сессию, несмотря ни на что» подумайте над тем, как можно постараться не пропускать игровые сессии в будущем. Последний подход гарантирует, что ваши эмоциональные запасы не будут истощаться так быстро.

Найдите единомышленников

Сила воли заразная вещь, и лучше всего ее тренировать со своими друзьями, которые будут также заряжены на достижение успеха, как и вы. Учебные группы являются отличным подходом для обучения покеру, и они также помогут вам, когда дело доходит до поддержания вашей мотивации.

Оказывается, что чтение постов или просто наблюдение за успешными игроками в покер может положительно повлиять на вашу мотивацию.

Убедитесь, что вы окружаете себя правильными людьми, которые делятся с вами правильной информацией. На чужом опыте тяжело учиться. Но если вы хотите добиться по-настоящему серьезных результатов в покере, придется научиться делать и это.

Избегайте визуализации

Вы когда-нибудь мечтали стать чемпионом WSOP? Может быть, вам нравится мечтать об огромных деньгах, которые вы собираетесь поставить на вывод в конце месяца? Считаете ли вы, что тратите больше времени на планирование своего триумфа в мир хайстейкса, чем на работу над игрой и саму игру в покер?

Хотя фантазии могут быть полезны для души в какой-то момент времени, чаще всего они могут уменьшают ваши запасы психической энергии. Нашему мозгу трудно различить фантазию о достижении цели и фактическое достижение этой самой цели, и это может реально саботировать наши шансы на успех.

Это не обязательно верное утверждение для всех, но абсолютному большинству людей на планете визуализация действительно мешает. Так что если вы не экстра особенная личность, то лучше отказаться от фантазий в угоду повышения работоспособности и эффективности.