5 причин, почему покерист должен улучшить свой сон

Игроки в покер постоянно ищут способы улучшить свою игру. Большинство из них изучают самые передовые стратегии игры или наблюдают за игрой своих любимых профессиональных игроков, чтобы получить как можно больше ключевой и полезной информации, которая поможет выигрывать больше денег.

Тем не менее, есть одна вещь, которая напрямую не связана со стратегией или навыками игры в покер, но которая, тем не менее, способна позитивно сказаться на качестве этой самой игры. И эта вещь называется здоровый сон.

Не обязательно быть семи пядей во лбу чтобы предположить, что слишком много игроков в покер жертвуют здоровым сном, в угоду более продолжительных игровых сессий. Порой, многие покеристы только ложатся с первыми лучами солнца, хотя по идее с ними нужно вставать.

Если вы относитесь к данному типу игроков, то, возможно, замечали, что после бессонных ночей игровые сессии даются крайне тяжело. Порой, ночные посиделки за игрой в покер могут негативно сказаться на общем состоянии и вашей продуктивности. Для того, чтобы этого не происходило, нужно постараться улучшить качество своего сна.

1. Вы будете более сосредоточены

Чувствуете ли вы, что не можете быть сфокусированным в ​​течение длительного времени за столом? Более качественный и долгий сон способен улучшить вашу концентрацию. Недостаток внимания – одна из ключевых причин, по которой игроки совершают ошибки в покере. Часто невозможность сконцентрироваться происходит от чрезмерной усталости.

Когда вы получаете достаточный отдых каждую ночь, ваша концентрация будет улучшаться, и вы обнаружите, что сможете сосредоточиваться дольше в течение каждой игровой сессии. Взрослым людям требуется от шести до восьми часов сна, чтобы быть на пике функциональности на следующий день.

2. Ваша память улучшится

Здоровый сон очень важен, поскольку он помогает нам обрабатывать и сохранять информацию. Во время сна мозг структурирует информацию и реконструирует синапсы.

Это помогает нам помнить важную информацию в течение долгого периода времени.

Недостаток сна может нарушить связь между гиппокампом, затрудняя функцию сохранения информации. Те из вас, кто проводит 14-часовую покерную сессию и жертвуют сном, могут выиграть немного больше денег прямо сейчас, но в долгосрочной перспективе это может фактически помешать вашей способности улучшить свой уровень мастерства.

3. Вы будете менее склонны к тильту

Когда вы получаете полноценный ночной отдых, ваша способность контролировать свои эмоции улучшается. Если вам нужен классический пример этого, посмотрите на любого маленького ребенка или малыша примерно в 2 часа дня. Те, кто не вздремнул, часто капризны или начинают плакать при малейшей провокации. Как только они вздремнут, эти эффекты нивелируются.

Недостаток сна может сделать взрослого человека также эмоционально уязвимым, что непременно будет способствовать проявлению тильта. Адекватный сон позволяет нам лучше контролировать свои эмоции, что приводит к меньшим проявлениям тильта за покерным столом.

4. Вы станете принимать более эффективные решения

Когда вы хорошо отдохнете, вы будете принимать более лучшие решения за покерным столом. Улучшенная память позволит вам объективнее понимать, как противники играют против вас, и вы сможете эффективнее подстраиваться для противостояния им.

Ваш мыслительный процесс станет более ясным и поможет обрабатывать информацию более тщательно, что позволит принимать наилучшие решения во время игры. Покер – это игра, которая вертится вокруг принятия лучших решений, и более качественный сон поможет в этом достичь совершенства.

5. Улучшится ваше здоровье

Многочисленные исследования доказали, что получение большего количества сна непременно улучшает здоровье человека. Люди, которым недостает ночного отдыха, страдают от самых разных проблем, начиная от ожирения и заканчивая сердечными заболеваниями.

Здоровый сон является одним из ключевых факторов для улучшения своего здоровья, и улучшение здоровья непременно приведет к лучшим результатам за покерным столом.

В последние годы мы видели, как влияние здорового образа жизни приводило игроков к положительным результатам в покере, а улучшение качества сна является одним из ключевых этапов для улучшения вашего здоровья.

Если вы хотите инвестировать денежные средства в свою игру в покер, подумайте о том, чтобы улучшить качество сна. Порой, новый матрас или новые подушки могут оказать такой же +EV-эффект, как и занятия с покерным тренером. Да и в долгосрочной перспективе вам это точно будет полезно.